Reines Yoga fördert vor allem Flexibilität – doch Flexibilität allein macht deinen Körper nicht stark. Gerade in Schwangerschaft und Rückbildung braucht es mehr: gezielten Muskelaufbau, gute Stabilität und ein Verständnis dafür, wie dein Körper biomechanisch funktioniert. Deshalb reicht mir Yoga allein nicht.

Über die Jahre habe ich deshalb immer mehr Pilates in meine Stunden eingebaut – und später die Prinzipien der Body Ready Method® dazugenommen. Diese Methode steht auf 5 Säulen: Brustkorb, Core, Beckenboden & Becken, Atem & Nervensystem sowie Alltag und Gewohnheiten. Genau diese fließen in alle meine Gruppenstunden ein – von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung.

Mehr als klassisches Schwangerschafts- und MamaBabyYoga – gezielt für echte Kraft, Beweglichkeit und ein starkes Nervensystem, jede Woche neu.