Ein herzliches Hallo!

Nach einer sehr kräftezehrenden Zeit im Jahr 2012 kam ich erstmals mit Yoga in Kontakt.
2014, nach meiner Yogalehrer*innen-Ausbildung in Indien, begann ich, meine Begeisterung für Bewegung und Körperarbeit weiterzugeben.

In den letzten Jahren habe ich meinen Unterricht durch etliche Weiterbildungen stetig weiterentwickelt. Ich habe erkannt, dass Yoga allein oft zu wenig Muskulatur aufbaut und zu stark auf Flexibilität ausgerichtet ist. Deshalb integrierte ich immer mehr Pilates-Elemente – für gezielten Kraftaufbau, eine stabile Körpermitte und gesunde Haltung. So entstand mein ganz eigener Ansatz: Yogalates mit der Philosophie von „Embody Grace“ dahinter.

Was ist Embody Grace?
Embody Grace verbindet funktionelle Körperarbeit mit einer inneren Haltung von Dankbarkeit und Würde.
In meinen Stunden treffen gezieltes Pilates-Training, ausgewählte Yoga-Elemente, sanfte Dehnung und bewusste Entspannung aufeinander – eine ausgewogene Mischung, die Kraft schenkt, Beschwerden lindert und dich aufrichtet.

2020 fand der größte Übergangsritus meines Lebens statt: Ich wurde Mama. Die Geburt meiner Tochter zuhause war eine zutiefst prägende Erfahrung. Sie zeigte mir, wie wichtig es ist, dass Frauen die Geburt positiv und selbstbestimmt erleben – und dass dies kein Zufall sein darf.

Heute bin ich Expertin für Entspannung, Körperbewusstsein und körperliche Geburtsvorbereitung.
Meine Mission: Frauen körperlich und mental so zu begleiten, dass sie Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung stark, klar und in ihrem eigenen Tempo erleben können.

Bist du bereit, deinen Körper mit Kraft, Würde und Anmut zu bewohnen?