Ein herzliches Hallo!

Ich bin Jelena. Ich begleite Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate danach als Mutter. Mit dem Körper als Ausgangs- & Wendepunkt. 

Wie ich hierher gekommen bin

2012 war ich in einer Lebensphase, die mich ordentlich durchgeschüttelt hat. Yoga war der erste Ort, an dem ich wieder bei mir angekommen bin. Zwei Jahre später bin ich nach Indien gereist und habe dort meine Ausbildung gemacht.

Was danach kam, war ein langsames Umdenken. Ich habe gemerkt, dass Entspannung und Dehnung einem Körper unter der Geburt nicht wirklich helfen. Der Körper braucht mehr als Beweglichkeit. Er braucht Kraft, Stabilität und Wahrnehmung. Aus diesem Umdenken ist Embody Grace entstanden, mein Zugang zu Bewegung, der auf Funktion aufbaut, nicht auf Ästhetik.

2020 bin ich selbst Mutter geworden. Mitten in Corona, ohne echten Austausch, ohne eine Hand, die mich hält. Ich weiß, wie es sich anfühlt, mit den großen Fragen einer Schwangerschaft allein zu sein. Genau das wollte ich für andere Frauen ändern.

Seither bin ich Doula. Über 50 Geburten habe ich begleitet, von der Hausgeburt bis zur Sectio. Ich habe selbst zuhause geboren, kenne die Wehen also nicht nur aus der Theorie. Die Nacht davor. Das Gewicht der Fragen, die kaum eine laut ausspricht.

Wie ich arbeite

Was ich aus all dem mitgenommen habe: Geburt folgt keiner Formel. Kein Kurs, kein Programm, keine Übung passt für jede Frau gleich. Was trägt, ist ein Körper, der weiß, was er kann. Und eine Frau, die ihm wieder vertraut.

Deshalb arbeite ich körperbasiert und individuell. Kein Yoga als Geburtsvorbereitung. Kein Kegel-Overload, der überfordert statt zu helfen. Sondern Wahrnehmung, Atem und die richtige Bewegung, zur richtigen Zeit, für den Körper, der gerade vor mir sitzt. Ich glaube an die Geburtskraft, die in jedem Körper steckt. Man muss sie nur wieder finden.

Diese Haltung trägt alles, was ich tue, ob ich eine Frau im 1:1 begleite, als Doula bei einer Geburt dabei bin oder Frauen in Balanced Birth durch ihre Schwangerschaft trage. Balanced Birth ist mein Herzstück: ein Begleitprogramm, das sich an der Schwangerschaftswoche und dem Körper jeder einzelnen Frau ausrichtet, nicht an einem starren Lehrplan. Weniger, aber klüger. Weil keine Schwangerschaft gleich ist. Und keine Geburt einer Formel folgt.

Ich bin BRM Pro zertifiziert, habe über zwölf Jahre Bodywork-Erfahrung und mich in Anatomie, Faszienarbeit, Nervensystem-Regulation und Thai Bodywork weitergebildet. Das Wissen, auf das ich mich am meisten verlasse, sitzt trotzdem in den Händen. Ich sehe eine Spannung im Becken, bevor eine Frau sie mir beschreibt. Ich weiß oft, wo es zieht, noch bevor sie es sagt.

Was ich dir mitgeben möchte

Was ich für dich halten möchte, ist ein Raum. Kein perfektes Ergebnis, keine Garantie. Aber echte Begleitung. Damit du weißt: Du bist nicht allein mit deinem Körper. Und du hast schon mehr in dir, als du gerade glaubst.

Ich freue mich, wenn wir uns kennenlernen.