Return to strength – postnatal – Montag

Postnatales Training „return to strength“ 
Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt darf er sanft gestärkt und unterstützt werden.
In kleinen Gruppen arbeitest du gezielt an Beckenboden, Core, Rücken und Hüften, löst Spannungen und findest Schritt für Schritt zurück zu Kraft, Stabilität und Körpergefühl.

✔️ ab ca. 8 Wochen nach der Geburt (auch später möglich)
✔️ mit oder ohne Baby
✔️ ideale Ergänzung zur Rückbildung

Ein achtsamer Raum, um dich wieder zuhause in deinem Körper zu fühlen.

Erfahre hier mehr über das Postnatale Training – Embody Grace