Get your body READY with Body Ready Method ®
Individuelle Körperarbeit für Schwangerschaft, Rückbildung & darüber hinaus.
Wir haben einzigartige Körper – deshalb braucht der Körper häufig mehr als eine Gruppenstunde.
Manchmal braucht er genaue Analyse (Assessment) und darauf abgestimmte Tools und Übungen.
Gerade in Schwangerschaft und nach der Geburt verändert sich der Körper stark. Alte Muster, Gewohnheiten oder einseitige Belastungen können plötzlich Beschwerden auslösen.
In einer 1:1 BRM-Session arbeiten wir direkt an dem, was dich gerade beschäftigt oder wo du Beschwerden hast – weil jeder Körper seine eigene Geschichte erzählt und ich genau darauf eingehen kann.
Zu Beginn analysieren wir deinen Körper und deine Bewegungsmuster:
- Haltung und Ausrichtung
- Atem und Brustkorbbeweglichkeit
- Zusammenarbeit von Core und Beckenboden
- Spannungen im Gewebe von Hüften, Becken und Rücken
Aus dieser Analyse entwickeln wir gezielte Bewegungsstrategien, die deinem Körper helfen, mehr Balance und Raum zu finden.
Schwangerschaft: mehr als eine einzelne Session?
Kaiserschnitt, starker Riss, ungünstige Lage des Kindes – viele Frauen wünschen sich nach einer prägenden Geburt vor allem eins: mehr Sicherheit und Klarheit in der körperlichen Vorbereitung. Genau dafür ist Balanced Birth gemacht – persönliche 1:1-Sessions, wöchentlicher Austausch und individuelle körperliche Vorbereitung.
→ Balanced Birth entdecken
Last Minute: ungünstige Lage oder Einleitung?
Steht die Geburt kurz bevor und dein Baby liegt in BEL oder Querlage? In zwei bis drei gezielten Sessions schaffen wir Raum, damit für dein Baby der nötige Platz entsteht, um in die gewünschte Position zu kommen – fokussiert und wirksam, wenn’s schnell gehen muss.
Preis: 2 intensiv Sessions 200 € + 90 € bei Bedarf einer dritten
BRM® Postpartum
Postpartal gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und entwickeln gemeinsam eine gute Zusammenarbeit von Beckenboden, Core und dem Rest deines Körpers. Speziell bei Beschwerden wie Symphysenschmerzen, Rückenschmerzen oder Schulter-/Nackenbeschwerden können dir die Tools von Body Ready Method® nachhaltig helfen. Ein ausführliches Assessment plus drei individuelle Sessions, inklusive Bewegungsstrategien und Video-Anleitungen für zuhause.
Preis: 420 €
Hinweis: Meine Arbeit ersetzt keine physiotherapeutische oder medizinische Behandlung. Sie versteht sich als ergänzende, körperorientierte Begleitung, die darauf abzielt, Bewegungsbalance, Körperwahrnehmung und funktionelle Stabilität zu fördern. Bei bestehenden Beschwerden oder Diagnosen empfehle ich immer eine Abklärung mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Physiotherapeutin bzw. einem Physiotherapeuten.
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Wir BRM® Pro stehen für einen Paradigmenwechsel im Bereich Geburt, Postpartum und Mutterschaft.