Yoga für Schwangere in Eisenstadt

Yoga für Schwangere unter dem Motto „peace on earth begins at birth“ ist eine besondere Form der Yogastunde und stimmt dich physiologisch, praktisch und spirituell auf die Geburt und die Zeit danach ein.

Alles, was du für die Geburt deines Kindes brauchst, steckt schon in dir. Das weiß ich und daran möchte ich dich in jeder Einheit erinnern. Statt mit Angst in die Geburt zu gehen, darfst du vorfreudig und gut vorbereitet sein.

In diesem Kurs lernst du dein Becken neu kennen und erkennst welche Weisheit darin liegt. Als Yogalehrerin ist es mir ein Bedürfnis meine Faszination zum weiblichen Becken weiterzugeben. Es bildet nicht nur deine Körpermitte, sondern ist eine wundersame, bewegliche Schale mit unglaublicher Kraft.

Es erwarten dich Körperübungen Atemübungen, Meditationen und die Tiefenentspannung „Yoga Nidra“.

Wir lassen auch Gespräche zu, wenn sie entstehen wollen. Jede bekommt den Raum sich zu öffnen und über den bewegenden Prozess „Mutterschaft“ zu sprechen. Dadurch entstehen neue Verbindungen und tiefes Verständnis unter uns Frauen.

Ich gebe dir hilfreiche Tools und praktische Doula-Tipps rund um die Geburt mit auf den Weg.

Inhalt:

Körperübungen die dich während der Schwangerschaft unterstützten
neue Wahrnehmung des Beckens
verstehst den Zusammenhang von Atmung und Wirkung auf das Nervensystem
Atemwahrnehmungs-Übungen
findest deine Affirmationen und Bilder
mentale Anker für die Geburt

Es wird nicht nur dein Kind geboren, auch du wirst als Mutter geboren.

Egal ob du im ersten Trimester bist oder im letzten, du kannst jederzeit einsteigen und in die besondere Yoga-Doula-Welt der Schwangerschaft und Geburt eintauchen.

Das Ziel dieses Kurses ist, dass du selbstbestimmt und vorfreudig gestimmt in die Geburt gehst.

Jelena Drofenik-Premauer - #yogadoula - Hausgeburt mit Doula

auf allen Ebenen gut vorbereitet sein, gibt Sicherheit

bereichernder Austausch
Bewegung & Bewusstsein für Hüften, Becken und Beckenboden, Psoas Muskel, Schulter, Geburtspositionen
finde von der Spannung zur Entspannung
Nervensystemregulation DIY
Meditationen & Reisen zur Kraftquelle und zum Krafttier
Wir stärken das Vertrauen in dich und deine angeborene Gebärkraft

Auch du sollst eine selbstbestimmte, friedliche und vielleicht sogar sehr schöne Geburt haben, egal wo du gebärst. Das ist mein Feuer. Dafür geh ich mit dir auf die Yogamatte. Wir üben. Wir bereiten uns vor.

Ich empfehle von Herzen zusätzlich zu diesem Kurs einen Geburtsvorbereitungskurs bei deiner Hebamme zu machen. Schaffe dir ein Gefühl der Sicherheit, in dem du gut vorbereitet bist. Du suchst nach einer Hebamme?

Preis

5 Einheiten € 100,-

Termine

jeden Donnerstag von 17:00-18:30 in Eisenstadt, Dreifaltigkeitsstraße 84, Sunshine Raum & ONLINE

jeden Dienstag von 09:30 – 11:00 in Trausdorf, Obere Hauptstraße 33 & ONLINE

Anmeldung zum Kurs

+43 699 180 47 195
me@jelena.at

Weitere Angebot für dich

Pre- & Post Support

Crashkurs für dich und deinen Geburtspartner

Danke für die tollen Schwangerschaftsyoga Einheiten bei/mit dir und dem dortigen Austausch zur Geburt. Das war für mich persönlich – kombiniert mit meiner Hypnobirthing Vorbereitung – die beste Basis für eine entspannte & selbstbestimmte Entbindung/Geburt.

Andrea, Schwangeren Yoga

Danke für die tolle Begleitung durch die Schwangerschaft und die Hilfe und Kraft die ich dadurch bei der Geburt hatten. Ich freue mich schon dir beim Belly Binding davon berichten zu können.

Stephi, Schwangeren Yoga

Obwohl es dann doch eine Sectio wurde, konnte ich bei dieser Geburt viel besser bei mir bleiben und mit den Wehen gehen, statt dagegen. Es war trotz der Sectio ein schönes Erlebnis.

Barbara, Schwangeren Yoga

Beste Entscheidung in meiner Schwangerschaft war der Yoga Kurs für Schwangere bei Jelena! Soooo bereichernd und toll, mit vielen Tipps rund um die Geburt und verschiedenen Atmungs-& Entspannungsübungen. Man ging mit einer positiven Energie aus der Einheit hinaus! Es war immer ein toller Austausch und Zeit für Fragen da. Im Kurs wurde auch sehr individuell auf die Bedürfnisse eingegangen ???? Eine Erfahrung, die ich nicht missen möchte!

Carmen, Schwangeren Yoga