Dein exklusiver Yogaunterricht
Im Einzelunterricht bin ich für dich da, wann auch immer du möchtest. Ich komme zu dir nach Hause oder wir praktizieren im Yogadoula Space.
Diese sehr exklusive Form des Yoga-Unterrichts ermöglicht es dir, nach deinem Zeitplan und ganz auf dich abgestimmtes Yoga zu praktizieren.
Diese 1:1 Betreuung ermöglicht es dir schneller und intensiver die Entwicklung des Yoga im Körper und Geist wahrzunehmen, da ich ganz konkret auf deine Bedürfnisse eingehe.
Dein Körper wird mit angepassten Übungen bewegt, gestärkt und mobilisiert. Der Geist kommt mit Achtsamkeitsübungen zur Ruhe und du entspannst. Im 1:1 erweitere ich gerne die Sessions mit Thai Yoga Bodywork, damit unterstütze ich dich durch sanfte Berührung, noch tiefer in deinen Körper und in die Entspannung zu finden.
individuell & flexibel Yoga üben
Ich übe mit dir:
- wie du richtig atmest
- wie meditieren richtig geht
- wie du deine Körperwahrnehmung verfeinern kannst
- wie du Yoga-Asanas (Körperübungen) für dich adaptierst
- wie du endlich entspannen kannst mit Yoga Nidra
- die passive Entspannung durch Thai Yoga Bodywork
- wie du deinen Beckenboden kräftigst und entspannst
Jetzt anfragen für exklusives Yoga!
Ich praktiziere Yoga seit 14 Jahren, habe mir am Beginn vieles selber beigebracht. Dann kam ich drauf dass mein Geist unrund war bei den Übungen und ich begann mir eine Gruppe zu suchen.
Irgendwann war ich dann soweit und ich suchte mehr, dies habe ich mit Jelena gefunden. Geistige, körperliche und seelische Betreuung. Ihre Hingabe für dich als Mensch hat mich fasziniert, sie lernt ständig dazu und gibt ihr wissen individuell an dich weiter. Man verschmilzt mit ihr und lässt sich tragen. Diese private Betreuung ist für mein innerliches Gleichgewicht und für den Alltag enorm wichtig. Ich schätze sie als Mensch, ihre Berufung ist für dich da zu sein.