TERMINE:
09.09., 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10.,
04.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12.2024
YOGA zur Entspannung: 17:00 – 18:00 Uhr
YOGA zur Stärkung: 18:15 – 19:30 Uhr
YOGA zur Entspannung
Yoga Nidra (=der psychische Schlaf) ist bekannt als eine Übung, die uns in einen sehr tiefen Entspannungszustand führt. In diesem Kurs werden sie systematisch in die Entspannung geführt. Diese Übung kann JEDE/R ausführen, ganz unabhängig von Alter, Gewicht, körperlicher Gesundheit und Erfahrung mit Yoga. Diese Methode „Yoga Nidra“ wird im Liegen ausgeführt. Dafür nehmen Sie bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte, 1-2 Decken, 1 kleines Kissen für den Kopf mit.
YOGA zur Stärkung
Es erwarten Sie Yoga-Übungen mit dem Fokus die allgemeine Beweglichkeit (u.a. Wirbelsäule, Hüften, Faszie) zu verbessern, sowie zur Stärkung der „Mitte“. Bitte eine Yogamatte und Decke für die Endentspannung mitbringen. Diese Einheiten sind so konzipiert, dass AnfängerInnen ebenso durchstarten können.
Kursbeitrag für 13 Einheiten € 175.- / Einzeleinheit ohne Kursanmeldung: € 16.-
Bei Buchung beider Yoga-Einheiten zahlst du pro Kurs nur 155 € für 13 Einheiten.
Anmeldung und weitere Infos bei Jelena:
0699 / 180 47 195
